不眠

十分な睡眠を得られずにいる状態です。不眠は、寝つきが悪い、途中で目が覚めやすい、朝早く目が覚める、寝たはずなのに疲れが取れないなど、様々な形で現れます。主な原因は、ストレスや精神的な問題、生活習慣の乱れなどがあります。

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